Selbstbild-Fremdbild-Reflexion
Seminar und Workshop zur Selbst- und Fremdwahrnehmung
Einleitung zum Thema
Wie man konkret auf andere wirkt, ist extrem wichtig für unseren Erfolg und die Zufriedenheit unserer jeweiligen Gegenüber. Ob professioneller Berater, Coach oder Therapeut, ob Verkaufs- oder
Vertriebs-Profi usw.: Die Diskrepanz der eigenen Einschätzung und der tatsächlichen Wirkung auf andere ist wohl jedem Professional bekannt, ebenso das Manko von aufrichtigem Feedback zwecks
objektivem Abgleich von Selbstbild und Fremdbild.
Wir kommunizieren allein bereits durch unsere (oberflächliche) Wirkung. Vieles, was wir tun, ist uns selbst gar nicht bewusst, ebenso wenig ist uns bewusst, wie das, was wir selbst für gut und richtig halten, letztendlich auf andere wirkt.
Spannend ist, dass die eigene Einschätzung von uns selbst oftmals ganz enorm von der Sichtweise, Beurteilung und Meinung der Mitmenschen bzw. unserer Gesprächspartner abweicht. Hinzu kommen unzählige Wahrnehmungs- und Beurteilungsfehler. Dies führt zu Selbstbild-Fremdbild-Inkongruenzen, zu Fehleinschätzungen und nicht selten zu Misserfolgen, ja ggf. sogar zu Konflikten, deren Ursache wir zumeist external attribuieren, selbstwertdienlich uminterpretieren und auf etwas völlig anderes zurückführen.
Jeder, der erfolgreich handeln will, weiß wie extrem wichtig es ist, zu wissen, wie man auf andere wirkt, insbesondere auf jene, von denen wir etwas wollen. Nur wer seine konkrete Wirkung auf Andere kennt - und weiß, wie er selbst auf seine Gesprächspartner wirkt, kann sein eigenes Verhalten und seine Kommunikation (verbal, paraverbal und nonverbal / körpersprachlich entsprechend regulieren und für seine Ziele positiv einsetzen.
Man kann einen viel besseren Kontakt zu Anderen aufbauen, viel sympathischer und glaubwürdiger wirken und sich davor schützen, dass hinterrücks negativ über einen geredet wird.
Erfahren Sie auch etwas über die Wertigkeit und zugleich Falschheit von bestimmten Feedback!
Erfahren Sie die Stärken und Schwächen ihrer aktuellen Art und Weise, mit anderen zu kommunizieren!
Erfahren Sie zugleich mehr über unsere Wahrnehmung und mögliche Wahrnehmungsfehler!
Erfahren Sie auch, woran die Diskrepanz zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung liegt - und wie es zu gefährlichen + schadhaften Selbstbild-Fremdbild-Inkongruenzen kommt.
Sind Sie bereit für ein echtes Aha-Erlebnis? Dann...
Seminar Selbst- und Fremdwahrnehmung
zur Steigerung der persönlichen und professionellen Wirksamkeit
Zum Seminar:
Worum geht es?
Die Reflexion von Selbstbild und Fremdbild zählt zu den wichtigsten menschlichen Kompetenzen und zu den Schlüsselkompetenzen von Fach- und Führungskräften. In einer zunehmend komplexen Arbeitswelt entscheiden nicht nur Fachkompetenz und Erfahrung über Erfolg, sondern auch die Fähigkeit, das eigene Verhalten, die eigene Kommunikation und die eigene Wirkung auf andere realistisch einzuschätzen und bewusst zu steuern. Wer seine Wirkung kennt, kann sie gezielt gestalten.
In unserem Seminar "Selbst- und Fremdwahrnehmung zur Steigerung der persönlichen und professionellen Wirksamkeit", das wir in Kooperation mit Personalpsychologie NRW und dem Institut für Persönlichkeits- und Verhaltenspsychologie durchführen, geht es darum,
Fach- und Führungskräfte zu befähigen, ihr Selbstbild und ihr Fremdbild gezielt zu reflektieren und Strategien für ein bewussteres, professionelles und authentischeres Auftreten zu
entwickeln.
Was bietet das Seminar?
Das Seminar bietet den Teilnehmenden die komplette relevante Theorie zum Thema und zu allen relevanten Zusammenhängen, anschaulich erklärt an vielen Beispielen und Exprimenten...
... und das von Jemandem, der zu dieser Thematik (Selbstbild / Fremdbild, Signale der Persönlichkeit, implizite Persönlichkeitstheorien und zum Thema Wahrnehmungspsychologie inklusive Wahrnehmungsfehler unzählige Facharbeiten (Auszüge auf Seiten 1-9) geschrieben hat, seit den 90er Jahren auch über praktische Erfahrung als Verhaltens-Coach und Imageberater (Berater von Politikern, Führungskräften und Künstlern) verfügt - und im Fachbereich Psychologie regelmäßig auch individuelle Selbstbild-Fremdbild-Coachings durchführt.
Um zukünftig bewusster agieren zu können und auch andere Menschen bewusster wahrzunehmen, lernen die Teilnehmenden, Ihre Selbstwahrnehmung zu strukturieren. Zusätzlich bietet das Seminar einen geschützten Reflexionsraum, um blinde Flecken zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung zu erkennen, persönliche Stärken gezielt auszubauen und Unsicherheiten konstruktiv zu bearbeiten.
Durch fundierte psychologische Modelle, praxisnahe Übungen und differenziertes Feedback gewinnen Sie ein tieferes Verständnis für ihre individuelle Wirkung – und lernen, diese situationsgerecht und authentisch einzusetzen.
Der konkrete Nutzen für die Praxis:
Die Teilnehmenden lernen, Ihre Selbstwahrnehmung zu strukturieren und zu optimieren, werden reflektierter, achten mehr bzw. bewusster auf sich und ihr Verhalten, erhöhen ihre persönliche Präsenz, kommunizieren klarer und souveräner und stärken ihre professionelle Ausstrahlung – sowohl im Führungsalltag als auch in der Zusammenarbeit mit Kolleg:innen, Mitarbeitenden und Kund:innen. Das fördert Vertrauen, reduziert Missverständnisse und steigert nachhaltig die eigene Wirksamkeit und Handlungssicherheit.
Das Seminar verbindet wissenschaftlich fundierte Persönlichkeits- und Verhaltenspsychologie mit hoher Praxisrelevanz und ermöglicht eine nachhaltige persönliche Entwicklung, die weit über das Seminar hinaus Wirkung entfaltet.
Seminar- / Workshopinhalte (2-tägige Profi-Version):
01 Selbstbild-Fremdbild-Metabild
- Was ist das? Wie entsteht es? Welche Fehler entstehen?
- Welche Probleme gibt es? Was resultiert daraus?
02 Verhalten
- Was ist "Verhalten" und wie zeigt sich "Verhalten" konkret im Detail
- Bewusstes versus unbewusstes Verhalten / Zusammenhang zwischen Denken und Verhalten
- Überblick über die Facetten der verbalen, paraverbalen und nonverbalen Kommunikationsverhaltens
03 Wirkung
- Unterschiede zwischen Verhalten und Wirkung
- Das Problem impliziter Persönlichkeitstheorien und sogenannter "Menschenkenntnis"
- Grundlagen und Regelwerke von Wirkung und Wirksamkeit
(Sympathie, Authentizität, Soziale Muster, Erwartungen, Rollenerwartungen)
04 Die Relevanz von Wahrnehmungsfehlern und deren Funktion
- Wahrnehmungsfehler die sowohl die Wahrnehmung, die Beobachtung an sich, die Einschätzung,
Beurteilung und Entscheidung(en) als auch die soziale und kommunikative Interaktion beeinflussen
- Experimente zur Wahrnehmung, Interpretation, Einschätzung und Beurteilung
(Selbsterfahrung anhand von Beispielen zur eigenen Wahrnehmung und Beurteilung)
- Sensibilisierung für eigene Wahrnehmungsfehler und Wahrnehmungsfehler anderer
05 Selbst-und Fremdbild-Inkongruenzen und Selbsttäuschung
- Unbewusste automatische Eigenmanipulation (automatischer Selbstbetrug) zur Relativierung und Verstärkung
von Selbst-und Fremdbild-Inkongruenzen (Wirkungsprinzip der kognitiven Dissonanz-Reduktion, selbstwertdienliche
Verzerrungen, Overconfidence (barrier-) effect, Defensiv-Attributionen, Realitätsabwehr etc. leugnung,
Umkehr)
- Probleme, die daraus entstehen
06 Objektivierung der Fremdwahrnehmung
- Was ist "Verhaltensbeobachtung" und welche Fehler werden automatisch gemacht?
- Differenzierung zwischen wissenschaftlicher psychologischer Verhaltensbeobachtung,
(+ Verhaltensbeschreibung und Verhaltenserklärung) und den üblichen alltagspsychologischen Deutungen
zur Schaffung eines neuen Bewusstseins
- Methoden zum Abgleich der Fremdwahrnehmung
- Fragen, Zuhören, Aufmerksamkeit
07 Objektivierung der Selbstwahrnehmung
- Methoden zum Abgleich der Selbstwahrnehmung
- Das Johari-Fenster
- Methoden zur Reflexion des eigenen Verhaltens und des Kommunikationsstils
- Feedback: Was ist Feedback? Wie relevant ist Feedback? Wie unterscheidet sich Feedback?
- Welche Probleme bestehen? Wie bekomme ich möglichst ehrliches Feedback - und wie kann ich damit umgehen?
- Kontext zum Thema Soziale Intelligenz, Sozialkompetenz, Ambiguitätstoleranz und sozialkompetentem Verhalten
08 Selbsterkennung und Selbstregulation
- Analyse der eigenen nonverbalen und paraverbalen Signale und deren bewusste Steuerung im Arbeitsalltag
- Selbstkontrolle, Selbstregulation und Bewusstsein
- Strategien zur bewussten Anpassung des Verhaltens, um die eigene Wirkung
zu optimieren und die persönliche Wirksamkeit zu steigern (von der Regulation der Stimme bis hin zum Sozialtuning)
- Hinweise zu psychomotorischen Zusammenhängen
z.B. bei unbewussten Fülllauten / Füllwörtern, Räuspern, Kratzen, unbewusster automatischer Tonhöhenveränderung
und anderen paraverbalen, nonverbalen und semi-nonverbalen Signale (z.B. ablehnende, abwertende negative
Ausstrahlung aufgrund Pupillengrößenveränderung durch bestimmte Gedanken, Lichteinfall oder Sitzposition)
sowie Tipps zur Vermeidung und deren Beeinflussung und Steuerung
Dauer:
2 Tage (20 UE á 45 Min. / ca. 16 Std.)
Seminar- / Workshopinhalte (Einfache Version / 1-tägige Kurzversion):
- Wie entsteht Selbst- und Fremdbild
- Wie beeinflussen typische Wahrnehmungsfehler die Einschätzung und Beurteilung
- Methoden zur Reflexion des eigenen Verhaltens und des Kommunikationsstils
- Analyse der eigenen nonverbalen und paraverbalen Signale und deren bewusste Steuerung im Arbeitsalltag
- Entwicklung von Strategien zur bewussten Anpassung des Verhaltens,
um die eigene Wirkung zu optimieren und persönliche Wirksamkeit zu steigern
- Ergänzung entweder durch Wunschthemen aus dem 2-tägigen Profi-Seminar oder durch Rollenspiele
Hinweis:
Je nach Interesse der Teilnehmenden, das zu Beginn des Seminars abgefragt wird, können die Prioritäten der Seminarinhalte 1-6 unterschiedlich stark gesetzt werden
Dauer:
1 Tag (10 UE á 45 Min. / ca. 8 Std.)
Methodik
- Umfangreiche Power-Point-Präsentation mit Theorie und vielen Beispielen
- Spannende Beobachtungs-, Wahrnehmungs- und Beobachtungstests für entsprechende AHA-Erlebnisse
zur Erkennung und zum praktischen Verständnis von Wahrnehmungs- und Beurteilungsfehlern
und entsprechender Zusammenhänge
- Wahrnehmungs- und Denkübungen
- praktische Verhaltensübungen und Rollenspiele
- Fallstudien
- Diskussionen
- Einzel- und Gruppenreflexion
Dozent / Trainer:
Andreas Köhler
Psychologe / Psycholinguist
Schwerpunkte: Persönlichkeits-und Verhaltenspsychologie, Wahrnehmungspsychologie, Kommunikationspsychologie und Rhetorik, Personalpsychologie und Diagnostik,
Image, Auftreten und Wirkung, Führungskräfte-, Politiker und Künstler-Coaching
Interviewpartner von Presse, Rundfunk und TV (z.B. WDR Aktuelle Stunde, WDR Daheim & Unterwegs, ZDF, Monitor, Sat1, Radio Berlin Brandenburg, WDR 5, Neue Presse Hannover, Stuttgarter Nachrichten, Kölner Stadt-Anzeiger, Radio Antenne Düsseldorf, Radio Essen, Solinger Tageblatt, Norddeutsches Handwerk, Handwerk.com, Hamburger Abendblatt, Grazia, Focus, Marktforschung.de etc.)
Weitere Infos zum Dozenten
unter Interview- Kamera-und Medientraining und bei ib Personality Coaching
Weiterbildungsnachweis:
Teilnehmerzertifikat
Mögliche Folgeseminare:
- Interaktiver Praxis-Workshop siehe unten
- Workshop Selbstreflexion
- Ihre kommunikative Wirkung auf andere
Interaktiver Praxis-Workshop
für Teams und Professional
Inhalte / Ablauf des Seminars / Workshops
In unserem praxisbezogenen Selbstbild-Fremdbild-Analyse- und Reflexions-Workshop für Professionals bei der die Theorie im Hintergrund steht und vorausgesetzt wird, geht es vor allem um die
Analyse und das Reflektieren von Gesprächen mit Kunden (Klienten, Mandanten Patienten etc.) und / oder Mitarbeitern durch Einschätzung durch den jeweiligen Gesprächspartner sowie die Einschätzung
von außen bzw. durch Dritte.
Das ist im Prinzip ganz einfach, macht eine Menge Spaß und beinhaltet zugleich eine Menge Humor: In einfachen Simulationen und Rollenspielen zeigen Sie Auszüge ihres
Wirkens im Umgang mit Kunden, Kollegen und Mitarbeitern am Beispiel simulierter Gesprächssituationen und erhalten sowohl von ihrem Gesprächspartner als auch von den Zuschauern und Ihrem Trainer
ein Feedback dazu, wie sie selbst rüberkommen und wie Ihr Verhalten auf unterschiedliche Personen wirkt oder auf bestimme Menschen wirken könnte.
Ebenso bekommen Sie eine Rückkopplung von ihrem Profi-Trainer, der ihnen zusätzlich sagt, was Sie ggf. noch optimieren können, um in Bezug auf Ihr Auftreten, Ihre Ausstrahlung, Ihre Sprechweise
und ihren Stimm- und Körperausdruck noch sympathischer, authentischer, souveräner, seriöser, wirkungsvoller, überzeugender, empathischer zu wirken.
Ziel ist auch die Sensibilisierung für typische Fehler und individuelle Stärken und Schwächen sowie der Ausbau und die Optimierung des eigenen Stils. Auf viel Begleit-Theorie wie in unseren psychologischen Seminaren zum Thema wird in diesem konkreten Praxis-Workshop weitestgehend verzichtet. Im Vordergrund des Workshops steht keine "Schulung", sondern die Selbsterfahrung. Denn sich positiv zu entwickeln, bedarf einer kritischen Selbstreflexion und eines kongruenten Selbst- und Fremdbildes.
Erreicht wird dies - wie gesagt - durch Gesprächs-Simulationen und Rollenspiele sowie durch detailliertes und differenziertes Feedback vom Profi, vom Gesprächspartner sowie von anderen Teilnehmern mit unterschiedlichen Sichtweisen, unterschiedlichen Einstellungen und unterschiedlichen Blickwinkeln. In kleinen bzw. überschaubaren Gruppen kann auf Wunsch zusätzlich das Aufzeichnen und Auswerten von Videos erfolgen.
Rahmen / Dauer
1 Tag (10 UE á 45 Min. / ca. 8 Std.)
Dozent / Trainer
Andreas Köhler